Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1783 kcal
|
Rasva: 68,52g | Prot: 115,78g | Hh: 185,29g.
Aamiainen: Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сырная Лепешка. Lounas: Салат из Пекинской Капусты, Гречка с Курицей. Päivällinen: Heinz Фасоль Красная Консервированная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Курага. lisää...
|
|
2820 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|