Päiväkirja - Polina_1410, 27 maalis 21

Вчера был день 1/21 моего возвращения к нормальному питанию и тренировкам:

1.700кк
Тренировка по Chloe Ting
8/16
2 литра воды

55,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 7,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1753 kcal

Rasva: 86,85g | Prot: 106,06g | Hh: 188,13g.   Aamiainen: Коркунов Конфета, Помидоры, Молочные Узоры Сырок Творожный с Ароматом Ванили 5%, Останкино Карбонад Юбилейный, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Lounas: Азбука Вкуса Клаб Сендвич с Курицей и Беконом, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Fitroo Протеиновый Батончик Банан, Яблоко. Päivällinen: Мистраль Булгур Отварной, Куриное Филе, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%. lisää...