Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1404 kcal
|
Rasva: 70,36g | Prot: 102,45g | Hh: 92,51g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Простоквашино Десертная Сметана с Клубникой, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Олейна Масло Растительное , Белоручка Фитнес Капуста Квашеная Шинкованная без Содержания Сахара, Vici Порции Филе Хека в Панировке, Жареное Яйцо. Päivällinen: Свекла Вареная, Bonduelle Фасоль Белая Консервированная , Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Мандарины, Сливочное Масло, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном , Санта Бремор Филе Сельди Деликатесное Матиас Отборное. Välipalat/Muut: Протеин, Агуша Творожок Классический, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|