Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1354 kcal
|
Rasva: 44,92g | Prot: 80,38g | Hh: 157,75g.
Aamiainen: Премия Овсянка, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%. Lounas: Государь Суп Грибной, Агросельпром Клетчатка Ржаная, Гармония Кефир Нежирный, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Pasta Zara Капеллини. Päivällinen: Агуша Творог Детский 4,5%, Галичанський Сир Кисломолочний Нежирний, Хуторок Мука, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Vera Масло Кокосовое, Магнит Банан, Яйцо. Välipalat/Muut: Гармония Кефир Нежирный, Агросельпром Клетчатка Ржаная, Сто Пудов Семена Чиа, Простоквашино Ряжанка 3,2, Агросельпром Клетчатка Ржаная, Сто Пудов Семена Чиа, Магнит Банан, Danone Йогурт Білий. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastasiia Katrich
|