Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1941 kcal
|
Rasva: 104,90g | Prot: 79,17g | Hh: 140,93g.
Aamiainen: Mosso Majonez Light, Mlekpol Jogurt Naturalny Sokólski 0%, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Suszona Żurawina, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lounas: Go On Baton Proteinowy, Pikok Kabanosy Drobiowe, Jajko na Twardo. Päivällinen: Dr. Oetker Babeczki Czarne. Välipalat/Muut: Magnetic Czekolada Biała, Gofr. lisää...
|
|
1479 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|