Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1556 kcal
|
Rasva: 55,79g | Prot: 66,70g | Hh: 189,76g.
Aamiainen: Lidl Lait Écrémé, St Hubert Oméga 3, Boisson Énergétique, Chabrior Pain de Mie Complet. Lounas: Super U Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés , Combino Bio Pasta Sauce Napolitaine, Combino Penne Rigate Bio au Blé Complet, Lidl Saucisse de Toulouse. Päivällinen: Lovilio Mozzarella Râpée, Herta Le Bon Paris, Oeuf, Oeuf, Saveurs de Nos Régions Galettes Bretonnes de Blé Noir. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - candyneige1103
|