Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1229 kcal
|
Rasva: 34,10g | Prot: 57,54g | Hh: 178,57g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Перец, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Укроп, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lounas: Ройбуш, Оладьи на Кефире, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Северная Земля Клюква Протертая с Сахаром. Päivällinen: Оладьи на Кефире, Гречка Отварная, Ройбуш, Котлета Говяжья, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
90 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|