Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1499 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 123,57g | Hh: 150,35g.
Aamiainen: Морковь, Магнит Помидоры Черри, Магнит Сыр Маасдам, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%, Русский аппетит Кофе с Молоком, Nilambari Шоколад Горький с Изюмом и Миндалем . Lounas: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Белый Город Молоко 2,5%, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Päivällinen: Магнит Хлебцы Пшеничные, Морковь, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Välipalat/Muut: Lorenz Арахис с Васаби, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|