Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
2158 kcal
|
Rasva: 65,18g | Prot: 202,93g | Hh: 186,25g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Spar S Budget Mehrkornbrötchen, Eigelb, Eiklar, Handl Tyrol Speckwürfel, Zwiebeln, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra. Lounas: Recheis Dinkel Penne, Felix Delikatess Gurken, Cocktailtomaten, Rio Mare Tonno al Naturale, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra. Päivällinen: My Protein Double Dough Brownie "Cookies And Cream", Rühls Bestes Casein "Orange-Maracuja". Välipalat/Muut: My Protein Impact Whey Protein "Natural Chocolate". lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|