Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1595 kcal
|
Rasva: 46,96g | Prot: 130,29g | Hh: 157,24g.
Aamiainen: Fage Fruyo Stracciatella, Noberasco Anacardi. Lounas: Naturalmentetuo Patate Precotte, Ocean Sea Polpi Indopacifici. Päivällinen: Malga Paradiso Frescottella, Belbake Farina per Pizza di Grano Tenero, Cirio Olio Extra Vergine, Prosciutto Cotto, Mutti Polpa di Pomodoro , Zucchero. Välipalat/Muut: Lidl Cioccolato Fondente 70%. lisää...
|
|
2554 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|