Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
2200 kcal
|
Rasva: 93,30g | Prot: 102,42g | Hh: 224,13g.
Aamiainen: Marco Polo Maní Salado con Miel, Huevo Cocido, Kingsbury Pan Pita Perfecto, Longavi Queso Mantecoso, PF Jamón Pierna Acaramelado, Manzana Verde, Colun Leche Descremada, Nescafé Tradición, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lounas: Nestlé Sahne Nuss L’Atelier, Pepinillo Dulce, Don Juan Pepinillos Dill, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Hellmann's Ketchup, la Crianza Hamburguesa 100% Vacuno, Betarraga, Brócoli, Lechuga, Colun Leche Descremada, Nescafé Tradición. Päivällinen: Marco Polo Maní Salado con Miel, Lay's Papas Fritas, Nestlé Sahne Nuss L’Atelier, Marco Polo Maní Salado con Miel, Lay's Papas Fritas, Sangría. Välipalat/Muut: Colun Leche Descremada, Nescafé Tradición, Marco Polo Maní Salado con Miel, Manzanas Fuji, Manzana Verde, Sushi Tempura. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pacitathieller
|