Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
2117 kcal
|
Rasva: 111,63g | Prot: 104,28g | Hh: 171,41g.
Aamiainen: Café, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. Lounas: Panza de Res, Tripa, Menudo. Päivällinen: Lala Leche, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Nestlé Nesquik, Gloria Mantequilla sin Sal, Birote, Gamesa Galletas Arcoiris, Mafer Cacahuate Tostado Sazonado sin Aceite, Doritos Nachos (Bolsa). Välipalat/Muut: Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Sabritas Chicharrón de Cerdo. lisää...
|
|
1576 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|