|
да вес туда сюда, главное пить воду, а то я забываю.
раньше я утром просыпалась, чтоб в туалет сбегать.
а сейчас, что то не так как раньше, странно как то даже.
сплю и всё, будильник не может разбудить.
талию 60 хочу
сегодня у меня рост 160 вес 54 параметры 90/71/95
самое меньшее у меня была талия при похудении 69 см при весе 52 кг.
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
791 kcal
|
Rasva: 17,40g | Prot: 54,00g | Hh: 105,82g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. Lounas: Морковь. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Печень Свиная. Välipalat/Muut: Сибирская Ягода Варенье Калина. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|