|
Привет) меня зовут Юлия ) мне 35 , недавно стала Мама второй раз, стремлюсь к идеальному весу )) весела минимум 57кг, Максимум 82 кг .
Сейчас 78кг ... все кто нуждается в поддержке похудания) готова дружить.. так как сама жду поддержки!! Давайте добьёмся цели вместе 😀
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 51,05g | Prot: 70,18g | Hh: 102,80g.
Aamiainen: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Lounas: Сметана , Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Päivällinen: Кедровые Орехи , Каждый День Цветочный Мед, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Курага. lisää...
|
|
2684 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|