Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1271 kcal
|
Rasva: 21,72g | Prot: 112,15g | Hh: 163,43g.
Aamiainen: Aguacate, Jitomate, Chayote, Cebollas, Setas, San Juan Claras de Huevo, Verde Valle Granos Ancestrales. Lounas: Chayote, Camote Cocido, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Nutrisa Proteína de Suero de Leche Hidrolizada, Nestlé Nestum 4 Cereales. Välipalat/Muut: Zanahoria, Calabacitas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Quinoa (Cocida). lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|