Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
2626 kcal
|
Rasva: 70,39g | Prot: 205,08g | Hh: 215,82g.
Aamiainen: Яготинский Молоко 2,6%, Maxler Whey Protein , Scitec Nutrition Casein Complex, Повна Чаша Творог 5%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Välipalat/Muut: Авокадо, Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Riga Gold Сардина Атлантическая в Оливковом Масле , Алмас Лаваш Дуос , Маринадо Огурец Маринованный, Philadelphia Сыр Филадельфия, Norven Сьомга Слабосолена, Wafers Вафли Соленые с Томатом и Базиликом, Виноград, Банан, Креветки. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|