Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1054 kcal
|
Rasva: 24,85g | Prot: 44,68g | Hh: 160,03g.
Aamiainen: Sugar, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lounas: Sushi. Päivällinen: Stonefire Naan Dippers, A Taste of Thai Thin Rice Noodles, Chicken Curry, White Rice, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey. Välipalat/Muut: Act II Movie Theater Butter Popcorns, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1). lisää...
|
|
3082 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|