Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1654 kcal
|
Rasva: 51,98g | Prot: 105,59g | Hh: 182,43g.
Aamiainen: Solevita Orangensaft. Lounas: Halbes Hähnchen, DM Bio Kokosöl, Mischgemüse, Lidl Basmati Reis, Lidl Gehackte Tomaten. Päivällinen: Ananas, Basmati-Reis. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dagmari1966
|