Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
900 kcal
|
Rasva: 16,81g | Prot: 25,58g | Hh: 162,18g.
Aamiainen: Roti, Pare, Nasi Ketan (Ketan). Lounas: Kerupuk Beras, Sayur Lodeh, Jantung Pisang, Tempe Goreng Tepung, Ikan Lele, Nasi Putih, Getuk, Nanas, Pepaya, Air, Air, Tropicana Slim Sirup Rasa Lychee. Päivällinen: Hatari Malkist Rasa Kelapa, Ikan Asin, Air, mie soa bakso ayam. Välipalat/Muut: Hatari Malkist Rasa Kelapa, Hatari Malkist Rasa Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadhiyahanna
|