Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1114 kcal
|
Rasva: 24,14g | Prot: 50,90g | Hh: 176,00g.
Aamiainen: Daun Singkong, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Lounas: Semangka, Sate Ayam, Urap, Tempe Orek, Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Siomay, Milo Milo Original. Päivällinen: Ikan Cakalang, Daun Singkong, Tahu Kukus, Brokoli, Jawara Saus Sambal, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Crepes. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|