Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
629 kcal
|
Rasva: 26,55g | Prot: 31,30g | Hh: 64,52g.
Lounas: Kerupuk Putih, Perkedel Kentang, Semur Daging, Ketupat. Päivällinen: Perkedel Kentang, Perkedel Kentang, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Semur Daging. Välipalat/Muut: Nabati Nextar Brownies. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|