Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1185 kcal
|
Rasva: 63,63g | Prot: 117,29g | Hh: 82,33g.
Aamiainen: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, TEMPE BAKAR KECAP (JOLY), Telur Putih Rebus. Lounas: Starbucks Cappuccino Grande, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Rendang, KFC Perkedel, Telur Dadar Padang. Päivällinen: Evolene Isolene, Buah Naga Merah (JOLY), Tahu Goreng, Ayam Bakr Dada Tanpa Kulit, Tempe Goreng. Välipalat/Muut: L-Men Protein Bar, L-Men Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - candra.rock
|