Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
3047 kcal
|
Rasva: 154,40g | Prot: 132,16g | Hh: 281,69g.
Aamiainen: Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Цикорий, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ашан Сухари из Хлеба, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное, Творожное Печенье. Lounas: Цикорий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Сухари из Хлеба, Сушка, Сливочное Масло, Ижмолоко Йогурт Яблоко-Груша-Злаки, Ижмолоко Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное, Творожное Печенье, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой". Päivällinen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сушка, Цикорий, Сливочное Масло, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Домик в деревне Молоко 3,5%. Välipalat/Muut: Ижмолоко Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Сушка, Цикорий, Сливочное Масло, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|