|
1650 кал, 12400 шагов. в гостях у мамы и не обожралась💪💪 весы чужие,показываю подозрительно мало..оставлю пока как есть
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
2116 kcal
|
Rasva: 94,91g | Prot: 104,76g | Hh: 208,91g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Пирог с Рыбой. Päivällinen: Глобус Сыр Монблан , Пшеничный Хлеб. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kyykky - 5 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|