Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1195 kcal
|
Rasva: 34,45g | Prot: 114,97g | Hh: 131,50g.
Aamiainen: Frustyle Красный Апельсин, Ультрамарин Мясо Криля Натуральное, За Родину Балтийская Сельдь в Голландском Маринаде, Магнит Авокадо, Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Секрет Хозяйки Шампиньоны Грибы Резаные Замороженные , Мираторг Шпинат Листовой. Lounas: California Gold Nutrition Омега-3, Ирмень Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Яшкино Мука Цельнозерновая, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Президент Творог 0,2%. Päivällinen: Магнит Манго, Магнит Банан, Секрет Хозяйки Мексиканская Овощная Смесь, Печень Говяжья. Välipalat/Muut: Ашан Курага Шоколадная. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|