Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1799 kcal
|
Rasva: 60,55g | Prot: 75,45g | Hh: 143,26g.
Aamiainen: Rucola, Lidl Mehrkorntoastbrötchen , Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Cocktailtomaten, Schwarztee, Monolith Brotaufstrich aus Capelinrogen mit Garnelen. Lounas: Merlot, Gut & Günstig Putenschnitzel Paniert, Knorr Sauce Hollandaise, Spargel. Päivällinen: Activia Multikorn Quinoa & Sonnenblumenkerne. Välipalat/Muut: funny-frisch Linsenchips, Hasseröder Premium Pils, Hasseröder Premium Pils, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Bulgur kam und ging wieder 😂
28 maalis 21 jäseneltä: detleffue
|
Ja!🤩
Ich esse, eigentlich, alles... Nur alles in Maßen! 😊
Jetzt bin ich mit meinem Gewicht zufrieden!!!👍👍👍
28 maalis 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|