Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1182 kcal
|
Rasva: 57,43g | Prot: 47,73g | Hh: 129,38g.
Aamiainen: Кукурузная Каша, Оливковое Масло, Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Марти Сельдь Слабосоленая, Сельдерей, Капуста, Щедрые Хлебец Ржаной. Lounas: Суп из Сельдерея, Индилайт Филе Индейки на Пару, Щедрые Хлебец Ржаной, Суп Овощной. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная, Молоко (Цельное Молоко), Большая Чашка Цикорий. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|