Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1229 kcal
|
Rasva: 60,92g | Prot: 37,74g | Hh: 131,87g.
Aamiainen: Лента Торт с Безе и Фруктами, Чай, Сливочное Масло, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Вареное Яйцо. Lounas: Лента Торт с Безе и Фруктами , Чай, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Чай, Шебекинские Макароны Вареные, Иней Сосиски Молочные. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|