Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1193 kcal
|
Rasva: 47,94g | Prot: 68,67g | Hh: 127,19g.
Aamiainen: Zeytin, Reçel Konserveleri, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Menemen, Domatesler, Maydanoz. Lounas: Kısır, Danone Activia Probiyotik Shot, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Turşu. Päivällinen: Turp, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Köfte, Lezita Tavuk Fileto, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Muz, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Nescafe Sade, Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - serpil.yarrr
|