Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
123,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1443 kcal
|
Rasva: 66,83g | Prot: 70,26g | Hh: 141,70g.
Aamiainen: Arla Mild Vaniljyoghurt, Oboy O'boy Portion, Nestle Låglaktos Majsvälling. Lounas: Risgrynsgröt. Päivällinen: Potatisgratäng, Fläskfilé. Välipalat/Muut: Green Hill Wraps Kyckling, Asiatiska Päron. lisää...
|
|
3322 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|