Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1169 kcal
|
Rasva: 51,31g | Prot: 139,43g | Hh: 31,79g.
Aamiainen: Muz, Pınar Yarım Yağlı Süt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilaydaduru
|