Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1434 kcal
|
Rasva: 53,41g | Prot: 91,03g | Hh: 151,04g.
Aamiainen: Яблоко, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Экстра Овсяные Пластивцы. Lounas: Яйцо, Ферма Масло Селянское 73%, Помидоры, Своя Лінія Сир Звенигородський, Розумний Вибір Гречка. Päivällinen: Агросельпром Клетчатка Ржаная, Сто Пудов Семена Чиа, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Магнит Банан, Vera Масло Кокосовое, Агуша Творог Детский 4,5%, Галичанський Сир Кисломолочний Нежирний, Vera Масло Кокосовое, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Магнит Банан, Хуторок Мука, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо. Välipalat/Muut: Агросельпром Клетчатка Ржаная, Простоквашино Ряжанка 3,2, Помидоры, Премия Тунець Подрібнений, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastasiia Katrich
|