Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
785 kcal
|
Rasva: 25,99g | Prot: 61,66g | Hh: 74,29g.
Aamiainen: Harry Sammy's Super Sandwich, Müller's Heidefrühstück, Kaffee. Lounas: Tulip Mini-Haxen. Päivällinen: Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, K-Classic Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Exquisa Fitline Protein Quark-Joghurt-Creme Erdbeere, Milchbrötchen. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 7 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|