Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1430 kcal
|
Rasva: 73,26g | Prot: 119,66g | Hh: 68,10g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Der Grüne Altenburger Ziegencreme, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Goldähren Eiweißbrot (50g). Lounas: Gurke (mit Schale), Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Goldähren Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Aldi Hänchenbrustfilet, Aldi Eiweißbrot (35g), Cheddar-Käse, Spiegelei. Välipalat/Muut: Bäcker Görtz Mohnschnecke. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|