|
На улице весна, а мне совсем не радостно😔 вес вроде уходит, но блин по 200гр в день!!!😫😫😫 почему так мало((( или стабильность знак прогресса? Всегда же вначале вес уходит быстро, а тут ползёт как черепаха😫
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 39,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1475 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 86,14g | Hh: 153,15g.
Aamiainen: Русское Море Крабовое Мясо, Granola Lab Гранола Ягодная Формула . Lounas: Рыбный Суп, Плов со Свининой. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Välipalat/Muut: Верховье Био Творог Клубника-Земляника. lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|