Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1197 kcal
|
Rasva: 55,02g | Prot: 55,25g | Hh: 124,43g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Doğal Peynir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote, Kırmızı Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Hurma, Cocostar puding, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yesabutfat
|