Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
950 kcal
|
Rasva: 28,33g | Prot: 48,95g | Hh: 130,64g.
Aamiainen: Банан, Чай с Молоком, Каша Овсяная, Семена Льна. Lounas: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Щи с Мясом, Ройбуш, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Isla Real Тунец Филе Кусок Полосатый Скипджек , Авокадо Авокадо. Päivällinen: Energy Diet Коктейль со Вкусом Шоколада. Välipalat/Muut: Хурма, Сливы. lisää...
|
|
149 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|