Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2013
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2338 kcal
|
Rasva: 113,34g | Prot: 103,66g | Hh: 171,24g.
Aamiainen: Vital Strength Total Protein Plus, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk. Lounas: Choceur Dark Chocolate, Tea with Milk, Coles Garden Salad with Cheese, Fresh Ham. Päivällinen: Red Table Wine, Rice Dessert or Salad with Fruit, Woolworths Salad Fresh Mixed Salad, Woolworths Thin Sausages. Välipalat/Muut: Candied Ginger. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|