Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
452 kcal
|
Rasva: 32,54g | Prot: 16,86g | Hh: 25,63g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Patates Kızartması, Rafadan Yumurta. Päivällinen: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. Välipalat/Muut: Dost Yarım Yağlı Süt, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
leslie - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|