Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1247 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 77,15g | Hh: 88,00g.
Aamiainen: Herzberger Bio Proteinbrot, Butter, Coffee with Milk, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Edeka Weißkohl, Reis-fit Basmati-Reis, Vegetable Oil, Durum Wheat , Alnatura Sellerie Frisch, GutBio Karotten, Aldi Kalbsmedaillons, Mondo Italiano Tomaten, Netto Snack-Gurken. Päivällinen: Netto Welsfilet, Kim Essig, Vegetable Oil, Netto Karotten , Edeka Weißkohl. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|