Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1233 kcal
|
Rasva: 52,96g | Prot: 101,90g | Hh: 87,17g.
Aamiainen: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lounas: Friboi Costela Bovina Cozida, Coxão Duro Cozido, Heinz Maionese, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: A Tal da Castanha Leite de Amêndoas, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Essential Nutrition Beef Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|