Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1795 kcal
|
Rasva: 70,12g | Prot: 82,87g | Hh: 204,37g.
Aamiainen: Marco Polo Maní Salado con Miel, Manzanas Fuji, Kingsbury Pan Pita Perfecto, PF Jamón Pierna Acaramelado, Huevo Cocido, Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada. Lounas: Manzanas Fuji, Nestlé Sahne Nuss L’Atelier, Brócoli, Betarraga, Kraft Mayonesa, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Päivällinen: Nestlé Cereal Fitness, Colun Yoghurt Batido Natural, Longavi Queso Mantecoso, Costa Galletas Crackelet , Sangría, Marco Polo Maní Salado con Miel. Välipalat/Muut: En Linea Mermelada, Colun Quesillo , Kingsbury Pan Pita Perfecto, Sangría, Quillayes Queso Camembert, Costa Galletas Crackelet , Uva, Lay's Papas Fritas, Robinson Crusoe Choritos en Agua, Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pacitathieller
|