Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1636 kcal
|
Rasva: 59,81g | Prot: 76,39g | Hh: 176,57g.
Aamiainen: Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Тунца, Valio Творожный Сыр Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой, Простоквашино Молоко 2,5%, Finn Crisp Криспы Ржаные, Nespresso Кофе в Капсулах. Lounas: Котлета Куриная, Салат Овощной с Маслом, Капуста Тушеная. Päivällinen: Бахетле Пирожок с Индейкой , Креветки (Вареные или на Пару), Апероль Шприц, Андерсон Картофель Фри, Булгур (Вареный), Куриные Наггетсы. Välipalat/Muut: Курага, Изюм. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|