Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2013
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 63,48g | Prot: 87,39g | Hh: 161,78g.
Aamiainen: Кофе, Юбилейное Печенье Традиционное, Царицыно Колбаса Докторская, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Edite Bibite Арахисовая Паста, Молоко (1% Обезжиренное), Ого Отруби Пшеничные, Nordic Отруби Овсяные, Несквик Конфета, Nestle Kit Kat Mini. Lounas: Ecomilk Ecomilk Молоко Сухое Обезжиренное, Ашан Ашан Сыр Рижский 30%, Ашан Ашан Творог Обезжиренный, Авида Авида Авида Кефир 1%, Кукурузный Крахмал, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Яйцо, Говяжий Фарш. Päivällinen: Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Савушкин Продукт Творог "Брест-Литовск" 3%. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|