Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1405 kcal
|
Rasva: 50,58g | Prot: 70,78g | Hh: 170,00g.
Aamiainen: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Сыр Российский, Омлет с Молоком. Lounas: Томатная Паста, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Капуста, Пекинская Капуста, Помидоры, Майонез, Пава Пава Шашлык из Филе Грудки Индейки, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Päivällinen: Мандарины, Чернослив, Чай. Välipalat/Muut: Мореслав Мойва Холодного Копчения, Spaten Пиво Светлое, Чернослив, Простая Еда Голубцы Ленивые, Чай, Майонез, Оливье с Курицей. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|