Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1366 kcal
|
Rasva: 31,38g | Prot: 81,46g | Hh: 188,86g.
Aamiainen: Miel, Jus de Citron, Skippy Beurre de Cacahuète , Président Beurre Doux, Pancakes. Lounas: Petit Navire Thon au Naturel, Concombre (Pelé), Petits Pois, Tomates, Riz Blanc. Päivällinen: Pain, Blanc de Poulet, Knorr Soupe Potagère de Légumes . Välipalat/Muut: Skippy Beurre de Cacahuète, Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich , Smoothie. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bubble_Bee
|