Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1661 kcal
|
Rasva: 62,22g | Prot: 67,57g | Hh: 208,38g.
Aamiainen: Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Sobek Coklat. Lounas: Cooked Egg, Indomie Mi Goreng. Päivällinen: Fried Tofu, Nasi Putih, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Chitato Ayam Barbekyu. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|