Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
977 kcal
|
Rasva: 48,03g | Prot: 38,10g | Hh: 100,51g.
Aamiainen: Сильпо Роллини с Вишней, Ятрань Колбаса Шинковая, Фарро Лопатка, Кофе, Шинкарь Капуста Квашена, Сыр, Aro Лосось Слабосоленый, Santavita Семена Льна, Philadelphia Филадельфия Лайт, Спартак Торт, Овсяноблин на воде. Päivällinen: Изюм Покрытый Молочным Шоколадом, Roshen Драже Арахис в Молочном Шоколаде и Цветной Глазури «Пастель», Золотой Век Халва с Арахисом, Banga Шпроты в Масле, Сильпо Хлеб Карельский, Борщ со Свининой. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|