|
2870 4:15
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
2870 kcal
|
Rasva: 65,74g | Prot: 220,08g | Hh: 352,70g.
Aamiainen: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Native Brown Cane Sugar, Flax Seeds, Wawan 100% Whey, أرض الطبيعة سمسم كامل, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, شوفان فلندي شوفان عضوي, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Date, Egg Yolk, Egg White. Lounas: العلالي معجون طماطم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Red Tomatoes, Red Onions, Goody مكرونة أصداف شكل 18. Päivällinen: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Banana, Carrots, Gala Apples, Wawan 100% Whey. Välipalat/Muut: Gala Apples, Cadbury dairy milk, بطاطس بشكل فخذ الدجاج بنكهة الخضروات, Tai Sun خليط مكسرات شرقية. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|