|
fds de churrasco + japa + pizza(?)
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1662 kcal
|
Rasva: 74,53g | Prot: 57,99g | Hh: 177,45g.
Aamiainen: Larisol Queijo Minas Padrão, Ceifeiro Semente de Chia, Visconti Pão de Forma Integral, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Mamão Papaia. Lounas: Farofa, Bisteca de Porco Grelhada, Perdigão Linguiça, Picanha, Qualitá Queijo Coalho, Zinho Pão de Alho Tradicional . Päivällinen: Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional, Domino's Pizza Pizza Brotinho Frango com Requeijão . Välipalat/Muut: Nestlé Moça de Colher , Stella Artois Cerveja. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - giovannamuricy
|